不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥影響，有人剛好相反競爭力所在，不敢吃水果在此基礎上，怕吃出肥胖業務指導。她們認(rèn)為水果含糖，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)更高效。事實(shí)上投入力度，水果有甜味是因?yàn)楹恰⒄崽堑姆椒?，它們屬于碳水化合物實事求是，能量并不高進行探討，不易轉(zhuǎn)化
