健身房里只有男人在苦練肌肉?你錯(cuò)了，擁有平坦小腹和緊實(shí)手臂的女性同樣受歡迎。好萊塢女星們在這方面可沒少下功夫，看看詹尼佛·洛佩茲的漂亮腹肌，讓穿著短Tee的她看起來十分迷人結構。
肥胖可怕，肌肉型肥胖更可怕。捏著自己又粗又硬的大腿和手臂責任製，總覺得減肥就是減不可能完成的任務(wù)。而本文中出場的達(dá)人用自己的獎(jiǎng)勵(lì)告訴我們倍增效應，肌肉型肥胖其實(shí)也沒有那么可怕規則製定！
現(xiàn)在的減肥方法真是五花八門難辨真?zhèn)危嗟娜诉€是相信飲食均衡，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才是最科學(xué)關規定、最有效的減肥好方法發展基礎。但又值得注意的是并非所有的運(yùn)動(dòng)都對減肥有利，有些方法非但不會讓你減重建強保護，還會增長肌肉使你不幸變?yōu)閺?qiáng)壯肌肉女同期。
