跑步會(huì)使小腿變粗不折不扣？短跑運(yùn)動(dòng)員的小腿就都很粗壯的有效手段。跑步也會(huì)讓小腿變得結(jié)實(shí)貢獻力量，腿部線條更美競爭力，馬拉松運(yùn)動(dòng)員小腿都很細(xì)，只要用正確的跑步姿勢(shì)和跑步強(qiáng)度就能跑出美腿
跑步可以說(shuō)是最普遍的一種健身方式，它不需要任何器械，在任何地方都能進(jìn)行的發生。所謂健身跑就是以增進(jìn)身體健康為目的的跑。世界上對(duì)健身跑有不同的叫法影響，有的叫“慢跑”新的動力，有的叫“長(zhǎng)跑”，還有的叫“健康慢跑”發展契機。
