跑步會使小腿變粗紮實做？短跑運動員的小腿就都很粗壯。跑步也會讓小腿變得結實各領域，腿部線條更美，馬拉松運動員小腿都很細保持競爭優勢，只要用正確的跑步姿勢和跑步強度就能跑出美腿
跑步可以說是最普遍的一種健身方式進行培訓，它不需要任何器械，在任何地方都能進行不容忽視。所謂健身跑就是以增進身體健康為目的的跑組織了。世界上對健身跑有不同的叫法服務體系，有的叫“慢跑”說服力，有的叫“長跑”，還有的叫“健康慢跑”分析。
