跑步可以說是最普遍的一種健身方式解決問題，它不需要任何器械互動講，在任何地方都能進(jìn)行部署安排。所謂健身跑就是以增進(jìn)身體健康為目的的跑。世界上對健身跑有不同的叫法近年來，有的叫“慢跑”哪些領域，有的叫“長跑”各項要求，還有的叫“健康慢跑”明確了方向。
