跑步可以說是最普遍的一種健身方式相互配合，它不需要任何器械過程中，在任何地方都能進行。所謂健身跑就是以增進身體健康為目的的跑文化價值。世界上對健身跑有不同的叫法技術先進，有的叫“慢跑”建立和完善，有的叫“長跑”新技術，還有的叫“健康慢跑”。
