跑步可以說(shuō)是最普遍的一種健身方式高效，它不需要任何器械的可能性，在任何地方都能進(jìn)行穩定發展。所謂健身跑就是以增進(jìn)身體健康為目的的跑。世界上對(duì)健身跑有不同的叫法支撐作用，有的叫“慢跑”日漸深入，有的叫“長(zhǎng)跑”，還有的叫“健康慢跑”同時。
