跑步會使小腿變粗更讓我明白了？短跑運動員的小腿就都很粗壯積極影響。跑步也會讓小腿變得結(jié)實要素配置改革，腿部線條更美，馬拉松運動員小腿都很細規定，只要用正確的跑步姿勢和跑步強度就能跑出美腿
跑步可以說是最普遍的一種健身方式，它不需要任何器械空間載體，在任何地方都能進行高質量。所謂健身跑就是以增進身體健康為目的的跑。世界上對健身跑有不同的叫法重要組成部分，有的叫“慢跑”流程，有的叫“長跑”，還有的叫“健康慢跑”特點。
