跑步會使小腿變粗？短跑運動員的小腿就都很粗壯相對較高。跑步也會讓小腿變得結(jié)實十分落實，腿部線條更美重要意義，馬拉松運動員小腿都很細(xì)用上了，只要用正確的跑步姿勢和跑步強度就能跑出美腿
跑步可以說是最普遍的一種健身方式廣度和深度，它不需要任何器械合作關系，在任何地方都能進(jìn)行重要的角色。所謂健身跑就是以增進(jìn)身體健康為目的的跑開放要求。世界上對健身跑有不同的叫法，有的叫“慢跑”平臺建設，有的叫“長跑”服務機製，還有的叫“健康慢跑”。
