每天清晨伸個懶腰深入，會引起全身大部分肌肉的較強收縮機製性梗阻，在持續(xù)幾秒鐘的伸懶腰動作中非常激烈，很多淤積的血液被趕回了心臟穩定性，就可以改善血液循環(huán)服務。與此同時完善好，肌肉的收縮和舒張作用充分發揮，也能增進肌肉本身的血液流動資源優勢，使肌肉內(nèi)的廢物得以帶走高效利用，從而消除疲勞，振奮精神估算。
