1有效性、保持低運動量 夏天氣溫高進一步意見，人體消耗大優化上下，過量運動會致使血糖偏低講理論、抵抗力下降更多可能性，嚴重的則會導致昏厥高效流通，對健康反而不利創造性。因此尤其要控制運動量。每天運動30分鐘最為適宜尤為突出，如果有更多減肥訴求規定，則可以將運動時間延長到40分鐘左右。 另外空間載體，一定要避免在高溫下運
