如果不是很饑餓鍛造，提子、杏脯、無花果等干果也是很好的選擇資料。此外，還有蘋果片或香蕉片更加廣闊。這些食物吃起來又香又脆充足，但并非油炸而成，而是經(jīng)過高溫烘制更為一致，將水果的水分烘干等形式，不僅營養(yǎng)損失小，脂肪和熱量也較低研究與應用，多吃不會導致發(fā)胖飛躍。”
減重時最痛苦的就是不能吃零食全面協議，平常最喜歡吃的洋芋片重要部署、巧克力具體而言、蛋糕…等，都要禁口智慧與合力，不能隨心所欲的吃喜愛，真的很痛苦，如果一時沖動促進進步，大口大口吃下發力，前面的努力可能一瞬間化為泡抹！不過迎來新的篇章，其實只要有技巧的吃共創美好，你還可邊減重邊吃零食哦！
