第一步：設定減肥目標 將減肥目標寫在最顯眼的位置。但這個目標一定要合理不折不扣，具體增產。比如說，一個月內(nèi)要減掉3-5斤製造業。有些人由于局部肥胖改造層面，因此不適合用體重作為減肥的目標力量∠褚豢脴?？梢詫⒛繕嗽O定為一個月內(nèi)要穿下25碼褲子過程中。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
