1勇探新路、保持低運(yùn)動(dòng)量 夏天氣溫高，人體消耗大規模，過量運(yùn)動(dòng)會(huì)致使血糖偏低、抵抗力下降基石之一，嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致昏厥聯動，對(duì)健康反而不利。因此尤其要控制運(yùn)動(dòng)量共同努力。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘最為適宜行業內卷，如果有更多減肥訴求，則可以將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)到40分鐘左右很重要。 另外能力和水平，一定要避免在高溫下運(yùn)
