1、保持低運動量 夏天氣溫高緊密相關，人體消耗大，過量運動會致使血糖偏低生產效率、抵抗力下降，嚴(yán)重的則會導(dǎo)致昏厥適應性，對健康反而不利節點。因此尤其要控制運動量。每天運動30分鐘最為適宜落地生根，如果有更多減肥訴求的特點，則可以將運動時間延長到40分鐘左右研學體驗。 另外，一定要避免在高溫下運
