1科普活動、保持低運動量 夏天氣溫高，人體消耗大最新，過量運動會致使血糖偏低管理、抵抗力下降顯示，嚴重的則會導致昏厥，對健康反而不利效率和安。因此尤其要控制運動量設計能力。每天運動30分鐘最為適宜，如果有更多減肥訴求深入開展，則可以將運動時間延長到40分鐘左右更為一致。 另外，一定要避免在高溫下運
