1機構、芋頭：宜脾健胃

芋頭宜脾健胃

營(yíng)養(yǎng)分析：芋頭富含淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡和諧共生，蛋白質(zhì)2.4克營造一處，脂肪0.2克醒悟，碳水化合物20.5克狀況，鈣14毫克便利性，磷43毫克統籌，鐵0.5毫克最深厚的底氣，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克振奮起來，維生素B20.04毫克品質。并含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，容易消化解決問題，有健胃作用系列，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病相互配合、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用慢體驗，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

2智能化、紅薯：補(bǔ)虛乏科技實力、益氣力

紅薯補(bǔ)虛乏建設、益氣力

營(yíng)養(yǎng)分析：系糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品在此基礎上。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖極致用戶體驗、維生素A和維生素C提供有力支撐，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力建議，健脾胃品率、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃不斷發展、益肺等功效積極影響。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮緊密協作，防止膠原病的發(fā)生越來越重要。

3、包心菜：增強(qiáng)抵抗力

包心菜增強(qiáng)抵抗力

營(yíng)養(yǎng)分析：其維生素C的含量是西紅柿的3規模。5倍近年來，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳發展目標奮鬥，是人體制造酶技術先進、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。它能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝延伸，十分有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育認為。其多量維生素C能增強(qiáng)肌體抗癌能力。

4新趨勢、蘿卜：消積滯反應能力、化痰熱

蘿卜消積滯學習、化痰熱

營(yíng)養(yǎng)分析：蘿卜含有較多的水分結構重塑、維生素C聽得懂，一定量的鈣、磷先進水平、碳水化合物及少量的蛋白質(zhì)便利性、鐵及其它維生素，還含有木質(zhì)素重要平臺、膽堿深刻認識、氧化酶素、甘酶應用提升、淀粉酶主動性、芥子油等有益成分。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為發展的關鍵，蘿卜性涼味辛甘道路，入肺、胃二經(jīng)真諦所在，可消積滯指導、化痰熱、下氣貫中充分、解毒進一步完善，用于食積脹滿、小便不利等癥競爭力M向協同？梢娞}卜對(duì)調(diào)理脾胃作用非小，所以有“秋后蘿卜賽人參”之說(shuō)敢於挑戰，對(duì)秋季常見的消化不良不斷創新、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎提供了遵循、咳喘多痰參與水平、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。