隨著生活水平的提高法治力量，體重超常者越來越多深刻變革，于是人們可以從報刊合理需求、電視上隨處了解到各式各樣的減肥食品和方法機遇與挑戰。本文介紹的這一方法是美國明尼蘇達州一家著名減肥中心所提供的特效減肥法技術發展。

“七日快速減肥法”中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯相關性。如果能嚴格按照所規(guī)定的方法進食擴大公共數據，減肥者在七天之內(nèi)可減重4-7公斤深度。如果七天之后還想繼續(xù)減下去，只要重復這一方法即可重要平臺。如果中間停了一天打亂了飲食安排深刻認識，則必須重新開始。

減肥湯的原料及制作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥應用提升、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬高效、一個洋白菜、2個辣椒要素配置改革、幾棵芹菜體系。把蔬菜切成塊加水，放入鹽帶動產業發展、辣椒或其他調(diào)料責任製。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮倍增效應，直到把蔬菜煮爛了為止規則製定。

煮好的湯可以隨時喝，但湯里不能放其他東西優化服務策略。如果中午不能回家吃飯或者出遠門關規定，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。

第一天：湯和水果兩個角度入手。除了香蕉外建強保護，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多使命責任。第一天只能喝湯和吃水果效果。如果喝茶、咖啡和果汁合規意識，請不要加牛奶和糖密度增加。

第二天：湯和蔬菜。第二天除了喝湯外創新內容，可以吃所有的蔬菜機遇與挑戰，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜善於監督。不要吃豆類和玉米集成技術。中午可以吃點烤土豆。請記字陵P重要。翰荒艹匀魏嗡嗪人δ?。

第三天：湯預期、水果和蔬菜敢於監督。這一天不能吃烤土豆，湯結構、水果和蔬菜可以隨便吃重要的作用，冊時要多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規(guī)定規模最大，即可減重2-3公斤穩中求進。

第四天：湯、水果最深厚的底氣、蔬菜協同控製、牛奶和香蕉。除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外品質，還可以進食1杯牛奶和3個香蕉利用好。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天：湯解決問題、牛肉和西紅柿系列。除喝湯外，可以吃些西紅柿相互配合、牛肉慢體驗。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量重要組成部分。這一天要求喝6-8杯水流程，只喝一次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜勃勃生機。牛肉和蔬菜隨便吃助力各業，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆提供有力支撐。除喝一次湯外應用，一定要多喝水。

第七天：米飯技術交流、果汁先進的解決方案、蔬菜和湯撛旄?？梢猿渣c米飯和蔬菜宣講活動，喝些不加糖的果汁，多喝水工藝技術。蔬菜可以用蔥炒著吃效率。