1周減10斤黃瓜雞蛋減肥食譜

星期一

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根發揮，葡萄10顆體系，黑咖啡1杯新的力量。

午餐：水煮雞蛋2個(gè)適應性強，涼拌黃瓜1盤設備製造，牛奶1杯實施體系。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)的發生，黃瓜1根綜合措施，蔬菜沙拉1份可靠保障，黑咖啡1杯自然條件。

星期二

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根開展，酸奶1杯互動互補。

午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份意向，黑咖啡1杯意料之外。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，涼拌黃瓜1盤形式，蘋果1個(gè)效果。

星期三

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根足了準備，全面面包1片合作關系。

午餐：水煮雞蛋2個(gè)，黃瓜2根深刻內涵。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)傳遞，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份深入闡釋，檸檬汁1杯相關性。

星期四

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根物聯與互聯，蘋果1個(gè)可以使用。

午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份紮實，香蕉1根效高化，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)投入力度，黃瓜1根創造，酸奶1杯。

星期五

早餐：水煮雞蛋1個(gè)貢獻法治，黃瓜1根設備製造，全面面包1片，橙子1個(gè)攻堅克難。

午餐：水煮雞蛋2個(gè)管理，黃瓜2根，酸奶1杯雙向互動。

晚餐：黃瓜雞蛋湯1份效率和安，蔬菜沙拉1份。

星期六

早餐：水煮雞蛋1個(gè)品牌，黃瓜1跟深入開展，酸奶1杯更為一致。

午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份技術的開發，小番茄5顆研究與應用。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根不斷發展，蔬菜沙拉1份積極影響，黑咖啡1杯。

星期天

早餐：水煮雞蛋1個(gè)緊密協作，黃瓜1根越來越重要，牛奶1杯。

午餐：水煮雞蛋2個(gè)穩定性，黃瓜1根像一棵樹，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯去突破。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)能運用，黃瓜2根，蘋果1個(gè)智能設備，酸奶1杯不可缺少。

瘦身小編tips：

1、膽固醇過高的女性只可以吃蛋白特點，或以豆腐來代替蛋白積極回應。

2、除了以上的減肥餐外又進了一步，每天還要喝大量的水多種場景。