我原來體重為116斤左右將進一步，160高∵M一步推進？雌饋聿皇呛芘智蟮闷胶?，但是愛美的心態(tài)和那漂亮?xí)r尚的衣服讓我狠下心來減肥減肥紮實做，為了漂亮，拼了至關重要！

減肥前頭發(fā)還未染的發生，典型的學(xué)生妹

未敢嘗試的減肥茶

下定決心后就開始尋找快速減肥的方法組成部分，首先就是減肥茶，看著電視上的減肥廣告新的動力，肥肥變范冰冰的過程中，確實(shí)很心動(dòng)啊。但是看了瑞麗雜志上的提醒后廣泛關註，還是忍住了沖動(dòng)促進進步，為了自己的身體健康著想，還是放棄吧優勢領先，選擇適合自己實(shí)際情況的方法來競爭激烈，要健康減肥合理減肥。經(jīng)過一個(gè)多月的摸索改善，我終于找到了適合自己的減肥方法。

運(yùn)動(dòng)進(jìn)階收獲成功

走路是最好的運(yùn)動(dòng)

我是懶人我討厭運(yùn)動(dòng)協調機製。所以就能走路的時(shí)候就走路信息化，不能走路創(chuàng)造機(jī)會(huì)也要走路。怎么樣實踐者，是不是很簡單取得明顯成效？運(yùn)動(dòng)形式其實(shí)不重要，重要的是選擇合適自己的方法數據，然后堅(jiān)持堅(jiān)持在檢查創新的技術！一個(gè)多月發揮，我的體重降為95斤了，哦活活更加堅強，我終于能穿漂亮衣服了與時俱進！

減肥食譜打基礎(chǔ)

健康飲食讓我更自信

早上，一杯蜂蜜水初步建立，然后是水果綜合運用。

中午，并沒有采取節(jié)食的方法的方法，我是大胃王實事求是，不吃東西絕對(duì)受不了，而且食物一定要葷素兼?zhèn)渎涞綄嵦?。為什么選中午呢服務水平？因?yàn)樗俺燥埲菀组L肉，所以晚餐不能吃太多呀技術創新！減肥的關(guān)鍵是吃完飯后千萬千萬不要坐下處理方法，為了理想中的翹臀，所以在吃完飯后保持站立的姿勢增多，慢悠悠的晃悠45分鐘左右活動上。

下午，餓了盡量吃水果進一步推進，不要吃零食導向作用！

晚上，跟中午的差不多應用的選擇，但量一定要減半十大行動，然后再吃上水果。吃完后依然是站著晃悠45分鐘左右背景下。睡覺前依舊是一杯蜂蜜水綜合措施。蜂蜜水確實(shí)是好東西啊，《神農(nóng)本草經(jīng)》說它“主心腹邪氣自然條件，諸驚癇痙設計標準，安五臟諸不足，益氣補(bǔ)中互動互補，止痛解毒發揮重要帶動作用，除眾病，和百藥意料之外，久服強(qiáng)志輕身文化價值，不饑不老”，多喝蜂蜜水吧效果！