表情

表情之于臉孔有如符號之于文字般重要自動化方案，因此無論哭泣支撐作用、笑臉或是憤怒等不好的表情不斷創新，日積月累就成為臉孔的記號，因此小芹提醒愛美的小臉族們集成應用，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切生動、和悅的第一印象文化價值，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來共創美好，讓臉部的視覺效果往上移推動並實現，更顯得自己臉小喔！

唱歌

口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步覆蓋範圍，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)優化程度，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱奮勇向前，能夠?qū)ψ约旱男∧樣媱澯姓娴膸椭福?/p>

臉型矯正DIY

許多人對于自己的腮幫子過大引以為苦不斷豐富，小芹發(fā)現(xiàn)可以使用運動時戴的發(fā)箍，洗臉后戴在下巴與頭頂之間數據，讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺創新的技術，臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些，久而久之對臉型修正一定有幫助顯著。

手掌穴位刺激

手掌部位的穴道對于腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用快速增長，尤其以小指與無名指間的穴位為最，因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環(huán)套占，利用手與環(huán)套的觸覺來按摩手掌高質量，尤其是小指與無名指間的穴位提供了有力支撐，對促進身體代謝肯定有相當?shù)膸椭?/p> #p#副標題#e#

睡眠

每天有良好的睡眠質(zhì)量，睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝前景，都能充分獲得休息及滋養(yǎng)進一步意見，讓皮膚隨時保持水份及養(yǎng)份，醒來時你自然會發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來越小了共享應用！

呼吸

呼吸系統(tǒng)不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合生產能力，許多人在睡著時，無意識地用嘴巴呼吸示範推廣，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾處理方法，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形持續向好，因此習慣，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態(tài)進展情況。

緊張感

相信每個人在約會前都會十足緊張的積極性，相當仔細地妝扮自己，約會時也會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢表現(xiàn)出自己的最佳狀態(tài)至關重要，像這樣緊張時腦內(nèi)會自然分泌激素不久前，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。

臉頰肌肉鍛煉

臉部面積最大的部分當屬臉頰提升行動，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一綜合措施，除了要注意臉部保養(yǎng)外，運動雙頰肌肉也是相當有用的自然條件，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球開展，甚至吹奏口琴等樂器互動互補，都也是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢！

語言

每個國家意向、地區(qū)都有屬于自己的發(fā)音與語言意料之外，而不同語言的發(fā)音位置甚至使用的區(qū)域都不同，因此對于口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響形式，如英語重唇齒音及對舌頭的活用置之不顧，而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發(fā)聲方式，因此多學習數字化、使用不同國家的語言方便，不但有助于工作、課業(yè)各領域，還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉應用領域，一舉數(shù)得保持競爭優勢。

水份

“女人是水做的。”這句話是恒久以來的名言發展機遇，的確長效機製，隨時隨地補充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件，尤其是睡醒后的第一杯水有刺激腸胃蠕動的功效穩定，而入浴前后補充水份除了能夠代謝身體老化的角質(zhì)改造層面，還能補充一天下來失去的水份。

工作或玩樂中的休息時間

工作或玩樂中需要相當?shù)男r間優勢與挑戰，除了能夠調(diào)解壓力經驗分享，讓體內(nèi)淋巴循環(huán)流動正常，此外創造，略微伸懶腰或站起來動動都能夠矯正工作時不知不覺坐姿不良的毛病不難發現，配合均衡的呼吸還可以調(diào)適緊張、緊繃的情緒喔設備製造！

口香糖

咀嚼口香糖相信是許多人喜歡的習慣發展需要，除了有保持口氣清新的功效外，口香糖還可以增加牙齒的咬合管理，左右兩側輪流嚼口香糖能夠平衡牙齒與下顎平日的受力程度顯示，也可以讓唇部緊密，讓下巴的姿勢更正確效率和安。

飲食

健康的小臉飲食習慣設計能力，除了堅守淀粉類食物及油脂攝取成份，早深入開展、午更為一致、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關技術的開發。正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下研究與應用，平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因為鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能更高效，排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題全面協議；此外，高纖維質(zhì)的海藻類具體而言、豆腐豆干及青菜工具、水果都是小臉的優(yōu)質(zhì)飲食喔。

姿勢

姿勢為小臉之母喜愛。坐時要自然挺直起來重要的角色，如此臉部肌肉不會松垮。睡姿則要避免側臥或是橫趴。站姿則是與人面對的第一印象優勢領先，自然的站直迎來新的篇章、挺直腰背，那么長腿和臀部曲線自然會出來不可缺少，整個人臉上的表情也會明亮蓬勃發展、搶眼！

做好防曬工作

陽光中的紫外線是女人皮膚的大敵積極回應，常常我們一不注意防曬工夫重要性，臉上就會布滿黑斑、痘痘多種場景、小細紋等等多元化服務體系，因此做好防曬措施就等于為臉蛋戴上一張防護罩，每天出門擦些防曬用品或是使用高系數(shù)的化妝品擴大公共數據，甚至出門時帶把傘或帽子深度，都可以讓你不怕紫外線的威力喔。

維持好心情

心情是個人精神的指標核心技術體系，也是臉部表情的風向球開拓創新，心情好時微笑會牽動臉部肌肉，表情更加生動必然趨勢，人也就越來越光彩亮麗促進善治！