李子+番茄功效：

熟透的番茄和紫李子都有誘人的顏色，紫色紅色的食物本身就是擁有魔力的防控。番茄也叫西紅柿基本情況，相傳西紅柿最早生長在南美洲應用創新，因色彩嬌艷分享，人們對它十分警惕影響力範圍，被稱作“狐貍的果實”貢獻。其實番茄瘦身餐是健康減肥好幫手調整推進，它含有豐富的胡蘿卜素助力各行、維生素B和C前來體驗，尤其是維生素P的含量居蔬菜之首。蕃茄紅素具有獨(dú)特的抗氧能力確定性，能清除自由基綠色化，保護(hù)細(xì)胞，美容延緩衰老發展。多吃西紅柿可以使皮膚保持白皙保持穩定、健康年輕。用西紅柿來做湯可以利尿潤腸面向，特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏生活支撐作用、壓力大的工作族。

李子和番茄都是低卡路里的水果效率，將兩者結(jié)合起來規模，減肥效果可是能加倍的!尤其是將兩者來做湯，營養(yǎng)素和減肥成分更容易讓人體吸收講道理，能達(dá)到更好的減肥效果發展目標奮鬥。下面第一女人網(wǎng)就來教大家做李子番茄湯。

番茄李子減肥食譜：李子番茄湯

原料：紫李子2個更多的合作機會、番茄300g延伸、清湯500g、黃油10g服務好、牛奶100g新趨勢、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許

步驟：

1學習、番茄結構重塑、紫李子一起放入食品料理機(jī)，打成泥備用;

2應用優勢、熱鍋中放入黃油融化高質量發展，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶高效節能，攪拌均勻成糊;

3影響力範圍、再加入清湯拌勻，大火煮開;

4新創新即將到來、轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮5分鐘;

5邁出了重要的一步、加鹽、胡椒粉調(diào)味設施，再切些紫李子果粒和羅勒碎需求，加到湯就可以食用了。

小編特別提示：李子雖能助減肥但不能多吃

有一句順口溜性能，說到“桃養(yǎng)人多種方式，杏傷人，李子樹下埋死人”技術創新。李子危害人體也確有其實深入交流研討，孫思邈說：“不可多食，令人虛”廣泛應用￡P註度！兜崮媳静荨份d：“不可多食，損傷脾胃”哪些領域「异短魬?！峨S息居飲食譜》也有“多食生痰，助濕發(fā)瘧疾建立和完善，脾虛者尤忌之”的話提供了遵循。生活中證實，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱大型、腦脹等不適之感服務效率。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的重要意義。李子多食生痰統籌發展，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食體系。