成為“高頭族”，讓手機遷就姿勢

下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級災(zāi)區(qū)引領作用，無法舍棄iphone至少換個姿勢吧進入當下！飯碗就口的道理統籌推進，拿起你的ipone與視線平行促進進步，坐地鐵探討、公交車時將頭靠墻提醒自己不要低頭結論，女星許瑋甯也是力行此法解決方案。

低頭x地心引力雙殺，竟練出雙下巴

近期調(diào)查：65%的人因常低頭而有雙下巴反應能力，道理就像久坐屁股會變大共謀發展。下巴有3個脂肪袋、彈性低結構重塑，低頭擠壓的造山運動聽得懂，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴高質量發展，應(yīng)多抬頭伸長脖子全方位、唱歌、按摩影響力範圍、活動下巴肌肉來減輕災(zāi)情大局！

V型手刀，將雙下巴導(dǎo)回正軌

低頭族造成的雙下巴像假性近視邁出了重要的一步，及早保養(yǎng)就能復(fù)原有序推進，如超過35歲即使想補救成效也有限，按摩時搭配小臉霜需求、抗老精華液才能發(fā)揮緊致效果道路。

打擊雙下巴緊致操：

step.1 V形手刀從下巴推至耳下

從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣真諦所在，重復(fù)10次。

step.2 用手背將贅肉往上推

兩手手背輪流將下巴往上推擠競爭力，重復(fù)25-30次充分。

step.3 將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推

食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側(cè)移動集聚，左右各3次關註度。

低頭讓脖子多花3倍力，臉哪些領域、頸同步保養(yǎng)

低頭時脖子承受的壓力是平常的三倍敢於挑戰，而脖子的肌肉又是垂直生長，一但膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋建立和完善，就如對折的白紙回不去了提供了遵循，除了少低頭參與水平，保養(yǎng)時養(yǎng)成臉擦什么，脖子也順便用手由下往上帶到的習(xí)慣即可服務效率。

由下往上撫平頸紋

頸部按摩手勢百百種明確相關要求，有的說上、有的喊下統籌發展，其實都沒錯而是用途不同深化涉外，往下是促進淋巴循環(huán)，往上推則是撫平紋路生產製造，只要記得按摩時搭配頸霜抗皺效果更好開展試點。

頸紋神隱操：

step.1 由耳后向下按摩排毒

頸霜用手溫?zé)岷笸吭陬i部，再用兩手中指從耳后共同，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒推進一步。

step.2 握拳由下向下巴處畫圓

頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓強大的功能，感到干燥可補充頸霜實際需求，重復(fù)5次。

step.3 頸紋重點加強按摩

頭抬高45°優勢、用拇指及食指善謀新篇，在頸紋重點處輕柔向上推，約做15次便利性。

Plus：低頭苦主多 頸椎也受罪

小編自認低頭病情不深方法，卻還是被SPA師說頸椎不好，正因活動力高提供有力支撐、又是神經(jīng)切實把製度、心血管要道，一旦出問題五十肩自行開發、骨刺等癥狀多到讓你無法招架進行部署，休息時可做肩頸操放松，一起愛護頸椎吧自動化裝置！