天生美or吃出美 美容食療pk
很多女星為了鏡頭前顯得美麗，不惜用節(jié)食來(lái)減肥，其實(shí)這是加速身體衰老的飲食習(xí)慣積極影響；還有的明星打肉毒桿菌瘦臉，玩命地在身上涂上萬(wàn)種化學(xué)護(hù)膚品。日夜顛倒的生活初步建立，海量的工作壓力更高效，使很多女星都顯老。讓我們來(lái)看看她們有什么特別的
1能力建設、劉嘉玲：保持自信+番茄豬肝湯
劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨(dú)門(mén)秘方關註。她表示，豬肝清血排毒無障礙，她相信只要身體干凈連日來，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容餐認為。除此之外系統，劉嘉玲的護(hù)膚秘訣是“里外結(jié)合”：“適量的運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食都很重要增強。我覺(jué)得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運(yùn)動(dòng)交流等，三者缺一不可更加廣闊。另外，一個(gè)女人如果要想真正的美麗提高，必須要有自信可以使用，這也是我保養(yǎng)的一個(gè)秘訣，是內(nèi)在保養(yǎng)的最佳方法紮實⌒Ц呋?！?/P>
2、蔣雯麗：胡蘿卜青椒當(dāng)點(diǎn)心+晚餐后不吃東西
蔣雯麗請(qǐng)專(zhuān)家指導(dǎo)科學(xué)地制定了一套瘦身秘訣：早餐吃一根香蕉投入力度，一個(gè)蘋(píng)果創造。晚餐后便堅(jiān)決不吃任何東西。每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候貢獻法治，就以喝水或綠茶來(lái)代替設備製造。享用中式烹調(diào)之食物。用低脂植物油炒菜共享，并用噴壺來(lái)噴灑色拉油優勢與挑戰，而不是用傾倒的方式。切成條狀的胡蘿卜解決方案、青椒趨勢、小黃瓜、花椰菜上高質量，以及芹菜一站式服務，皆可作為點(diǎn)心，既可存放冰箱隨時(shí)取用深入交流，又可隨身攜帶當(dāng)作零食引領作用。請(qǐng)瘦身專(zhuān)家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，每天固定訓(xùn)練兩小時(shí)臺上與臺下，且使用健身中心特殊器材用的舒心。
3、米雪：粗糧面包+不喝咖啡
米雪說(shuō)：“我美麗的步驟有三個(gè)：第一就是要有好的心態(tài)集聚效應，能解決的煩惱就馬上解決集成，解決不了的就別煩惱，笑口常開(kāi)互動講；第二是注意飲食穩定性，吃喝的東西一定要對(duì)身體有好處，例如軟谷過程中、麥片去突破，而且我的提包里還經(jīng)常備有粗糧面包能運用，工作忙碌時(shí)用來(lái)代餐，我從不喝咖啡智能設備；第三就是美容保養(yǎng)了不可缺少，我會(huì)用最好的美容產(chǎn)品去保養(yǎng)自己∠矏?！?/P>
4重要的角色、趙雅芝：有氧操+不偏食+把老公當(dāng)成男朋友
趙雅芝自言平日生活規(guī)律開放要求，吃得隨意：“我不偏食向好態勢，也不是素食主義者。肉照吃服務機製，也喜歡吃辣貢獻力量，但我會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡「嗫赡苄?！彼€注意運(yùn)動(dòng)去創新，每星期會(huì)做3至4次有氧體操。性格溫柔的趙雅芝稱(chēng)緊迫性，控制情緒對(duì)于保持美麗也很重要結構。對(duì)于“保鮮”愛(ài)情，趙雅芝也有獨(dú)到秘訣：“不要當(dāng)老公是老公高效，而要當(dāng)他是男朋友溝通協調，欣賞他做的事情，在他需要幫助的時(shí)候幫助他體系”Ｕ闲?！?/P>
5、徐若瑄：“忍者塑身 ”法
徐若瑄有一套“忍者塑身”法：一天只吃一頓正餐責任製，而且要做150個(gè)仰臥起坐十分落實。在不用工作的日子，徐若瑄會(huì)睡到中午才起床規則製定，先吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品製造業，再喝水，有時(shí)也吃一點(diǎn)點(diǎn)水果關規定，下午做運(yùn)動(dòng)發展基礎，到晚上7時(shí)才開(kāi)始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以安全鏈。
6顯示、黎姿：按摩+多休息多喝水
黎姿從不去美容院。美膚秘訣就是：多休息真正做到，多喝水科普活動，平時(shí)盡量少化妝創新延展。出鏡時(shí)化大方淡雅的妝。她每晚睡前都會(huì)用潤(rùn)膚露做按摩長期間。黎姿每天至少吃一個(gè)蘋(píng)果基本情況，此外還要補(bǔ)充維生素C，紅酒素和鯊魚(yú)丸高端化。此外還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)力量。護(hù)膚時(shí)，黎姿會(huì)在水中自己按摩數(shù)小時(shí)提單產，“我每天會(huì)浸浴磨砂深入實施，在水中慢慢磨個(gè)夠【珳收{控！?/P>
7功能、張曼玉：放開(kāi)心胸+雞蛋美容法
張曼玉有一個(gè)私家保養(yǎng)秘方--“雞蛋美容法”：用蛋白敷臉，敷上1分鐘解決。最重要的一點(diǎn)是：應(yīng)該在蛋白還沒(méi)有完全干透前將其清洗干凈預期。另外，雞蛋還可內(nèi)服：在開(kāi)水中沸騰3分鐘幅度，確定蛋白全熟結構、蛋黃半生半熟后，敲碎雞蛋一小角貢獻，放入少許食糖便可以食用規模最大，據(jù)說(shuō)具有滋潤(rùn)的作用。
8防控、鞏俐：蜜粉+眼霜+喝湯
鞏俐出門(mén)必?fù)涿鄯蹃?lái)隔絕空氣成效與經驗，每天做好卸妝清潔保養(yǎng)。平常外出或是拍完戲回家堅實基礎，鞏俐一定用卸妝品將臉上的油彩稍有不慎、臟污徹底清潔，再用洗臉劑和清水將臉部的油污洗掉等地，最后才是日常的保養(yǎng)步驟：化妝水--眼霜--乳液最為顯著。鞏俐每天一定使用眼霜。她的另一大秘訣是喝湯規定。
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9環境、大S：冷水洗臉+睡前擦潤(rùn)唇膏
飲食：喝燕窩和 牛奶 ，特別是冬天高質量，拿燕窩當(dāng)水喝相對簡便；在牛奶或豆?jié){中泡入杏仁粉，天天喝流程；每日早晚服用珍珠粉或維生素C合作。
護(hù)膚：不管天氣多么冷勃勃生機，堅(jiān)持用冷水洗臉；每天用面膜敷臉極致用戶體驗，令面部保濕提供有力支撐；拒絕紫外線；擦眼霜建議，減少細(xì)紋的產(chǎn)生技術交流；每天睡前擦潤(rùn)唇膏，這樣早上起來(lái)拓展，唇色會(huì)很潤(rùn)澤創造更多。
10、周慧敏：臉上不涂太多東西+絕不日夜顛倒
周慧敏早晚必定做足護(hù)膚三步驟：清潔前來體驗、緊縮自主研發、滋潤(rùn)。不過(guò)更加廣闊，周慧敏不主張往臉上涂太多東西。讓人意外的是講故事，周慧敏居然從來(lái)不上美容院：“我怕麻煩非常完善。”周慧敏還告誡女同胞要“多喝水全面革新，少吃肉”作用，并遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外行業分類，她作息很有規(guī)律技術特點，“有時(shí)我不得不很晚才睡，但我絕不日夜顛倒”發展邏輯。
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