每個(gè)準(zhǔn)媽媽都特別注意孕期營(yíng)養(yǎng)，盤算著怎么吃才有利于胎兒健康發(fā)育越來越重要的位置。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦線上線下，孕婦膳食中脂肪供能的百分比應(yīng)為20%—30%交流等，其中飽和脂肪酸供能應(yīng)該小于10%顯示，單不飽和脂肪酸提升、多不飽和脂肪酸供能則分別為10%大大縮短。還有相關，多不飽和脂肪酸中歐米伽—6脂肪酸(亞油酸)與歐米伽—3脂肪酸(亞麻酸)的比例為4—6∶1。也就是說生產體系，孕婦既要注意膳食脂肪總量的攝入服務，也要保證脂肪酸的比例適宜。

　　其中能力和水平，亞麻酸的攝入更為重要覆蓋。這是因?yàn)椋瑏喡樗釋?duì)胎兒的腦部研究、視網(wǎng)膜高效、皮膚和腎功能的健全十分重要，長(zhǎng)期缺乏亞麻酸會(huì)影響注意力和認(rèn)知發(fā)育提高。從胎兒期26周至出生后兩歲機構，是人體腦部和視網(wǎng)膜發(fā)育最為重要的階段。由于母體是胎兒和嬰兒營(yíng)養(yǎng)的主要提供者空白區，所以孕期和哺乳期的媽媽要特別注意亞麻酸的攝入協調機製。

　　亞油酸幾乎存在于所有植物油中，而亞麻酸僅存于大豆油形勢、亞麻籽油實踐者、核桃油等少數(shù)的油種中。其中約定管轄，核桃油不但含有亞麻酸和磷脂數據，并且富含維生素E和葉酸創新的技術，孕期和哺乳期媽媽不妨多吃一些。