“不能讓孩子輸在起跑線上”這句話被用得越來(lái)越多實踐者，這正反映了現(xiàn)今社會(huì)對(duì)培養(yǎng)一個(gè)高質(zhì)量的孩子的重視逐漸完善。

　　讓胎兒的頭腦發(fā)育得更好迎難而上，這是"胎教"的一個(gè)重要課題集聚效應。了解影響胎兒智力的因素振奮起來，讓我們的寶寶從胎兒開(kāi)始，就贏在起跑線上鍛造。

　　健全聰明的大腦是怎樣發(fā)育的

　　在懷孕第四周的時(shí)候非常激烈，受精卵發(fā)育而成的內(nèi)囊胚開(kāi)始變?yōu)榕咛ィ霈F(xiàn)三個(gè)不同的胚層進一步意見，將發(fā)育成不同的器官增幅最大、肌肉、皮膚生產能力、骨骼等等標準；第十周是胎兒發(fā)育的重要階段，腦正在迅速發(fā)育堅持好，每分鐘約有25萬(wàn)個(gè)神經(jīng)細(xì)胞形成即將展開；一直到22周胎兒的腦神經(jīng)才基本發(fā)育完善，寶寶也有了感覺(jué)和意識(shí)特性。

　　由此可見(jiàn)傳承，大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是孕期的最初三個(gè)月，這個(gè)時(shí)期稱為腦神經(jīng)細(xì)胞激增期的積極性，而腦細(xì)胞增殖的特點(diǎn)是“一次性完成的”綠色化發展，這就需要孕婦在這一時(shí)期特別要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。若營(yíng)養(yǎng)不良不久前，胎兒的腦細(xì)胞分裂增殖就減少左右，也就造成腦細(xì)胞永久性減少，同時(shí)腦細(xì)胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響綜合措施，致使智力發(fā)生障礙可靠保障。

　　同樣，臨床研究以及長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)告訴我們設計標準，出生后的頭六個(gè)月也是寶寶大腦進(jìn)一步完善的重要時(shí)期開展，這個(gè)階段的營(yíng)養(yǎng)好壞也關(guān)系到寶寶的聰明與否。營(yíng)養(yǎng)不良在產(chǎn)后早期主要是對(duì)細(xì)胞數(shù)量的損傷發揮重要帶動作用，而后期主要是對(duì)細(xì)胞體積的損傷意向，產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)不良還可影響腦的髓鞘化及細(xì)胞內(nèi)酶的成熟。

　　保證充足的營(yíng)養(yǎng)文化價值，是健康聰明寶寶誕生的前提形式。

　　孕婦營(yíng)養(yǎng)和胎兒智力

　　由于孕婦在妊娠早期(頭三個(gè)月)，常出現(xiàn)食欲減退不斷完善、惡心數字化、嘔吐、偏食等早孕反應(yīng)基礎上，造成攝入營(yíng)養(yǎng)較低各領域，這樣就會(huì)影響胎兒智力發(fā)育應用領域。明白了這個(gè)道理，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)主動(dòng)想法控制嘔吐進行培訓，穩(wěn)定情緒發展機遇，以多樣化的食物可以引起食欲，保證營(yíng)養(yǎng)的平衡法治力量。即使是吐了全技術方案，也要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。為了將來(lái)孩子的聰明健康共享，孕婦應(yīng)努力進(jìn)食信息化，少吃多餐，吐了再吃投入力度。

　　一般來(lái)說(shuō)創造，孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量不難發現，并保障一定的蛋白質(zhì)貢獻法治、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入發展需要。不必諸多“忌口”攻堅克難，多吃些蛋類、牛奶顯示、魚(yú)雙向互動、肉、動(dòng)物肝臟設計能力、豆制品品牌、海帶、蔬菜更為一致、水果等食物等形式；還應(yīng)粗細(xì)糧搭配。這樣研究與應用，既促進(jìn)了食欲飛躍，增加了孕婦本身的營(yíng)養(yǎng)需求，又為胎兒大腦的發(fā)育提供了物質(zhì)基礎(chǔ)全面協議。

　　注意補(bǔ)充微量元素

　　寶寶在母親肚子里重要部署，腦細(xì)胞的發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素工具，是胎兒腦細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中所必需的智慧與合力，媽咪可千萬(wàn)不要忽視呀。

　　推薦食譜

　　早餐：

　　蛋1只(提供蛋白質(zhì))

　　全麥面包(提供B族維生素和維生素E重要的角色、纖維素和鐵)

　　酸乳酪250ml(富含鈣)

　　鮮橙汁200ml (維生素C和水分)

　　晨間點(diǎn)心：全麥消化餅2塊(富含B族維生素和纖維素)

　　牛奶250ml(富含蛋白質(zhì)和鈣)

　　香蕉1只(提供適量的鉀促進進步，有助于鐵的吸收發力，鉀還有穩(wěn)定情緒的作用)

　　午餐：

　　花菜(提供葉酸、鈣)

　　米飯(提供纖維素和碳水化合物)

　　沙丁魚(yú)(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣迎來新的篇章、維生素D)

　　午間點(diǎn)心：水果色拉(提供維生素和礦物質(zhì))

　　晚餐：

　　馬鈴薯(富含纖維素和碳水化合物)

　　雞肉(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))

　　蔬菜(提供纖維素和維生素)

　　新鮮水果

　　夜宵：

　　牛奶共創美好、干酪和全麥餅干