碳水化合物就是每天所吃的主食用的舒心，是胎寶貝新陳代謝必需營(yíng)養(yǎng)素，用于胎寶貝呼吸管理。因此技術創新，孕媽咪必須保持血糖水平正常處理方法，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長(zhǎng)。含碳水化合物豐富的食物：

　　• 谷類(lèi)：如大米關規定、小米發展基礎、玉米等。

　　• 薯類(lèi)：如馬鈴薯建強保護、白薯顯示、紅薯等。

　　• 果蔬類(lèi)：如各種蔬菜和水果等真正做到。

　　貼心小叮嚀：

　　孕媽咪每天所需熱量科普活動，除外蛋白質(zhì)和脂肪提供，剩余的就由糖類(lèi)來(lái)補(bǔ)充了強化意識。孕媽咪每天攝取量大約是所需熱量50%-60%長期間。一般講，應(yīng)在孕前基礎(chǔ)上增加50-100克現場。妊娠中高端化、晚期時(shí)，如果每周體重增加350克我有所應，說(shuō)明糖類(lèi)攝入量合理提單產，反之則應(yīng)減少攝入，并以蛋白質(zhì)及脂肪來(lái)代替至關重要。同時(shí)發展空間，多注意攝取維生素和礦物質(zhì)食物，避免懷上巨大胎寶貝有所應，造成日后難產(chǎn)足了準備。