好心情不是別人給的而是自己找來的意料之外，孕媽媽要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情文化價值，這樣才能真正對寶寶有好處形式。聽聽輕松的音樂、看看搞笑片子不斷完善，多在房里掛些漂亮寶寶的圖片數字化，多想想將要出世的寶寶的樣子，緊張的心情就會好多了基礎上。

　　秘訣一各領域，轉(zhuǎn)移不良情緒

　　出現(xiàn)擔(dān)心、緊張保持競爭優勢、抑郁或煩悶的情緒時進行培訓，可以做一件高興或喜歡的事，如澆花長效機製、聽音樂法治力量、欣賞畫冊、閱讀或去郊游等等分享。自然美感引起的情感共享，會使你對生活重新充滿信心。洗溫水浴或適度做家務(wù)活表示，也能通過促進(jìn)血液循環(huán)消除孕媽媽的不良情緒全面闡釋。

　　秘訣二，釋放煩惱

　　可以把煩惱向密友傾訴競爭力所在，或?qū)懶乓嗽]目、寫日記。必要時發展需要，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢及疏導(dǎo)攻堅克難。

　　秘訣三，多參加朋友聚會

　　孕媽媽不應(yīng)把自己封閉在家里顯示，而應(yīng)多與積極樂觀的朋友接觸雙向互動，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己設計能力。

　　秘訣四品牌，多散步

　　散步可以讓自己心情放輕松。

　　秘訣五更為一致，工作

　　除非醫(yī)生要求休息等形式，孕婦完全可以上班，獨(dú)自一人在家會反而會讓人覺得孤獨(dú)研究與應用。

　　于博士溫馨提示：孕婦的情緒影響寶寶的發(fā)育

　　人們從臨床觀察發(fā)現(xiàn)飛躍，妊娠7-11周，由于突然意外引起孕婦情緒過度不安全面協議，會導(dǎo)致胎兒兔唇重要部署、腭裂等畸形具體而言。

　　妊娠后期孕婦精神狀態(tài)不好，如恐懼智慧與合力、憂郁或情緒波動很大喜愛，母體血液循環(huán)不暢、缺氧等一系列變化促進進步，可使胎動次數(shù)增加或減少發力。

　　孕婦長期情緒壓抑或激動優勢領先，不僅使胎兒發(fā)育受到影響迎來新的篇章，而且娩出后的嬰兒表現(xiàn)躁動不安，好哭鬧推動並實現，睡眠不好薄弱點，消化功能紊亂，適應(yīng)能力也差優化程度。

　　孕婦若受到嚴(yán)重精神打擊積極性，還可導(dǎo)致子宮出血、早產(chǎn)不斷豐富、胎盤早剝等實施體系。這些都說明人在消極情況下，體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)變化會直接干擾胎兒的正常發(fā)育擴大公共數據，而造成不良的后果深度。