懷孕后重要性，準媽媽們身體的變化和孕期的壓力影響著她們的情緒迎難而上，然而目前大多數(shù)媽媽雖然知道孕產(chǎn)期情緒管理的重要性，但對孕期及產(chǎn)后隨著體內(nèi)激素狀態(tài)發(fā)生改變深刻變革、自身角色發(fā)生轉(zhuǎn)變等等而產(chǎn)生的一系列心理提供了有力支撐、情緒問題感到迷茫。5月9日至13日，杭州艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院邀請美國心理協(xié)會孕產(chǎn)期心理學分會主席凱瑟琳·肯德爾-塔克特博士空間廣闊，為孕媽媽解析孕產(chǎn)期心理變化的原因，幫助她們輕松度過孕期提供深度撮合服務，和家人一起分享寶寶成長的快樂服務品質。

　　凱瑟琳博士告訴孕產(chǎn)媽媽，孕期的壓力及孕產(chǎn)前后體內(nèi)激素水平的顯著變化組成部分、疲勞影響、睡眠障礙新的動力、分娩及產(chǎn)后疼痛都會引起生理上的炎癥反應，這些會使孕產(chǎn)期媽媽比以往更容易產(chǎn)生焦慮發展契機、煩躁等不良情緒廣泛關註。值得注意的是，如果孕媽媽長期處于壓力過大發力、心理焦慮或緊張易怒的情況優勢領先，不及時進行心理調(diào)節(jié)，就可能會增加妊娠期高血壓共創美好、糖尿病推動並實現、早產(chǎn)、胎兒畸形等并發(fā)癥的風險覆蓋範圍，因此孕產(chǎn)期的心理健康管理不容忽視優化程度。

　　當孕媽媽產(chǎn)生不愉快的情緒時如何自我調(diào)節(jié)？凱瑟琳博士說奮勇向前，在孕產(chǎn)期取得明顯成效，媽媽們可以通過適當多吃魚類食物，因為魚類富含EPA和DHA數據，可以幫助媽媽們減緩不良情緒創新的技術，當然更常見的方式還有科學合理的運動、瑜伽冥想等顯著，轉(zhuǎn)移注意力快速增長，同時也能降低身體的生理炎癥反應，緩解身心壓力占。凱瑟琳博士介紹說初步建立，人們的體內(nèi)存在一種催產(chǎn)素，這是一種可以調(diào)節(jié)情緒的激素供給，當體內(nèi)催產(chǎn)素越高的方法，壓力就會越小，產(chǎn)生抑郁進行探討、焦慮落到實處，或者是疏遠感、孤獨感的可能性就越小最新。而這種激素是可以通過母乳喂養(yǎng)技術創新、和諧的夫妻生活、與朋友愉快的社交活動等獲得的重要作用。

　　“在美國持續向好，9%的母親有分娩相關(guān)的創(chuàng)傷后應激障礙，其中46%的母親把分娩描述為創(chuàng)傷性的經(jīng)歷充足。因此進展情況，愉快的孕育分娩經(jīng)歷對于新媽媽的心理調(diào)節(jié)非常重要的積極性。”凱瑟琳博士參觀杭州艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院后表示至關重要，好媽媽俱樂部課程十大行動、水中分娩、一對一導樂陪伴分娩背景下、LDR家化式導樂分娩等方式對孕產(chǎn)期媽媽的心理調(diào)節(jié)都是非常有益的綜合措施，可以讓孕產(chǎn)媽媽們對即將到來的經(jīng)歷做好生理和心理上的準備，同時在產(chǎn)程中幫助她們減輕分娩疼痛自然條件，給予心理的支持設計標準。她很高興看到這一點，也相信孕產(chǎn)媽媽們能在這里擁有美好的孕產(chǎn)體驗和心情互動互補“l揮重要帶動作用！醣緢笥浾?錢晶晶