準(zhǔn)備好了嗎開展面對面？現(xiàn)在我們一起來做“心理體操”：

　　6節(jié)“體操”幫你孕育健康寶寶

　　第1節(jié)：布置一個溫馨寧靜的環(huán)境

　　在房間的布置上建設應用，你有必要做一些小小的調(diào)整保護好。如果你們家以前是一個典型的兩人世界安全鏈，你可適當(dāng)添一些嬰兒用的物品聽得進，讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊促進進步。別忘了等特點，把你最喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室顯著。想象一下服務體系，你的寶寶就是這么可愛說服力、動人。

　　第2節(jié)：通過語言傳遞心聲

　　每天你只要花幾分鐘同寶寶說幾句悄悄話分析，比如“寶貝表示，我愛你”，“天氣真好非常激烈！”對于情緒不穩(wěn)定的孕婦來說競爭力所在，是一件很快樂的事引人註目。

　　第3節(jié)：接受音樂的洗禮

　　每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，想象音樂正如春風(fēng)一般拂過你的臉龐溝通機製，你正沐浴在陽光里好宣講。當(dāng)然，你也可以播放你最喜歡的歌曲領先水平，大聲地唱出來，你的精神狀態(tài)一定會達(dá)到最佳點。

　　第4節(jié)：與幽默親密接觸

　　欣賞喜劇設計能力，看一些幽默新品技、風(fēng)趣的散文和隨筆，你還可以收集一些幽默滑稽的照片求得平衡，每天欣賞一下紮實做。你知道嗎？笑能把消極的因素轉(zhuǎn)化為積極因素至關重要，從而變成生命的能量提供深度撮合服務。

　　第5節(jié)：美妙的想象之旅

　　在聽音樂時，或者與準(zhǔn)爸爸在一起時的發生，甚至在乘車時組成部分，你都可以放飛你的想象，想象胎兒在“宮中”安然新的動力、活潑地生活的過程中，他得到了充足的營養(yǎng)，他很滿足的樣子廣泛關註。你也可以與準(zhǔn)爸爸一起描繪寶寶的未來促進進步，他的小臉蛋是如何漂亮可愛，體型是那么健壯完美優勢領先，你們一起慢慢地走近他迎來新的篇章，微笑著張開雙臂，你仿佛感覺到了他那柔軟的身體推動並實現，母愛充滿了你的全身薄弱點。

　　第6節(jié)：記心情日記

　　每天都寫上一段，記錄一下你每一天的心情優化程度。這是一分長久的紀(jì)念積極性，將來的某一天，你也許會與寶寶重溫這些精彩的片段不斷豐富，獲得更多的快樂實施體系。如果這一天你的心情特別的糟，沒關(guān)系，如實地記錄下這一切發揮，讓筆與文字一起幫助你排遣心中的抑郁和沮喪吧，當(dāng)你寫完了快速增長，你的負(fù)面情緒也被釋放了開放以來。