(1)第一產(chǎn)程早期

　　宮縮很輕微帶來全新智能，你可以在整個(gè)宮縮期間作深的均勻的呼吸。對(duì)宮縮不要緊張而應(yīng)作出歡迎的反應(yīng)建設項目，對(duì)每次宮縮都要作均勻而緩慢的呼氣深入闡釋。

　　(2)第一產(chǎn)程后期

　　開始呼氣積極，然后在宮縮中進(jìn)行輕輕的短促呼吸增幅最大。當(dāng)宮縮過后深吸一口氣松弛一下保持競爭優勢，以對(duì)自己及周圍的人作出宮縮已過去的信號(hào)背景下。

　　(3)過渡階段

　　嘗試采用最淺表的呼吸——— 喘氣——— 僅用口呼吸的發生，然而不要換氣過度組成部分，以免身體缺乏二氧化碳。你如果覺得頭暈眼花新的動力，你的接生助手會(huì)在你呼吸時(shí)用手作杯狀蒙著你的口的過程中、鼻部。

　　(4)第二產(chǎn)程

　　作深吸氣并忍住廣泛關註，使氣往下壓促進進步，使得骨盆底往外膨出，使推力(產(chǎn)力)長(zhǎng)而平穩(wěn)優勢領先。如宮縮仍強(qiáng)烈迎來新的篇章，再重復(fù)1次，宮縮過后要慢慢地推動並實現、輕輕地躺下薄弱點。

　　腹式深呼吸的運(yùn)用

　　腹式深呼吸具有穩(wěn)定情緒的效果(鎮(zhèn)靜效果)。反復(fù)地做優化程度，可減弱因子宮收縮而引起的強(qiáng)烈刺激積極性。此外，腹式深呼吸還可防止胎兒氧氣補(bǔ)給功能的低落不斷豐富，借此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)實施體系，可松弛產(chǎn)道周圍肌肉的緊張，促進(jìn)子宮口擴(kuò)張各有優勢。

　　一般而言效果較好，在分娩的第一產(chǎn)程產(chǎn)婦容易焦躁不安，為了穩(wěn)定情緒持續，平安度過這一時(shí)期等多個領域，腹式深呼吸是必要的動(dòng)作。如果害怕因子宮收縮引起反射性的下腹部用力高質量，可嘗試做腹式深呼吸提供了有力支撐，如此便能輕松、快速地度過第一產(chǎn)程前景。

　　仰臥腹式深呼吸的方法：兩腿輕松地張開進一步意見，膝蓋稍微彎曲。兩手的拇指張開共享應用，其余四指并攏服務水平，輕放在下腹部上最新，圍成三角形。兩手的拇指約位于肚臍的正下方處理方法。深吸氣時(shí)重要作用，使下腹部膨脹般地鼓起。吐氣時(shí)習慣，使下腹部凹隱般地恢復(fù)原狀充足。