絲瓜仁鰱魚湯

　　取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克認為，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油規則製定，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完優化服務策略，每天喝1次關規定，連喝3天。

　　營養(yǎng)功效：

　　絲瓜仁有催乳作用兩個角度入手，鰱魚有補虛建強保護、理氣、通乳之功效生產效率，對血虛引起的缺乳有效果使命責任。

　　豬骨催乳湯

　　取新鮮豬骨(腔骨、排骨使用、腿骨皆宜)500克合規意識，通草6克，加上清水2000克有效性，一同在鍋里熬煮1～2個小時創新內容，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油廣泛關註。每天一次喝完善於監督，連喝3～5天集成技術。

　　營養(yǎng)功效：

　　豬骨具有補氣、補血更合理、生乳的作用適應能力，特別是加上通草后催乳作用更強。

　　花生大米粥

　　原料：熟花生仁50克有所應，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克合作關系，白糖些許著力提升。

　　制作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶傳遞，拌上白糖即成融合。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

　　營養(yǎng)功效：

　　花生仁性平味甘相關性，可以醒脾益氣完成的事情，潤腸通便，具有催乳穩定、止血及補血的功效協同控製。

　　鯽魚鮮湯

　　原料：鮮鯽魚500克，通草6克品質，精鹽些許利用好。

　　制作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內(nèi)臟解決問題，再加上通草煮湯系列，每天吃魚喝湯2次，連喝3～5天相互配合。

　　營養(yǎng)功效：

　　鯽魚能和中補虛慢體驗，滲濕利水，溫中順氣智能化，具有消腫科技實力、利水、通乳之功效建設；通草也可通氣下乳勃勃生機，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食極致用戶體驗。

　　蝦仁餛飩湯

　　原料：新鮮蝦仁50克提供有力支撐，豬絞肉50克，胡蘿卜15克建議，蔥末20克品率，姜末10克相貫通，餛飩皮8～10片，香菜些許積極影響，高湯自動化方案、精鹽、胡椒越來越重要、麻油適量線上線下。

　　制作：先將蝦仁、絞肉醒悟、胡蘿卜數據顯示、蔥、姜在一起剁碎也逐步提升，加入調(diào)料拌勻記得牢；把做成的餡料分成8～10份，包入餛飩皮中認為，再放在沸水中燙熟服務好；鍋里加高湯煮開，放入已燙熟的餛飩反應能力，再加香菜共謀發展、蔥末、胡椒結構重塑、麻油等調(diào)味料聽得進。

　　營養(yǎng)功效：

　　蝦仁性溫味咸，富含蛋白質(zhì)先進水平、脂肪及各種維生素便利性，對產(chǎn)后血虛、乳汁缺乏很有幫助重要平臺∩羁陶J識！趺利?/p>