營(yíng)養(yǎng)師推薦的產(chǎn)后食譜

　　脆爽鮮藕片

　　材料：蓮藕片300克動手能力、胡蘿卜片70克足了準備。

　　調(diào)料：鹽、白醋、香油各適量大幅增加。

　　做法

　　1.將藕片、胡蘿卜片放入熱水中焯熟深刻認識，撈起損耗。

　　2.將焯熟的藕片和胡蘿卜片放入冷水中浸泡一下，取出不負眾望，瀝干水分高效流通。

　　3.加入適量鹽、白醋精準調控、香油功能，拌勻即可出鍋。

　　功效解析

　　此道菜品可行氣消食積解決，利水氣預期，適合希望瘦身的產(chǎn)婦食用。