職業(yè)不同月子食譜也不同哦

　　原料：薏仁30克方案，豆?jié){600毫升。

　　做法：將薏仁洗凈蒸熟后加入豆?jié){打成汁了解情況，即可飲用深入。

　　營養(yǎng)盤點：薏仁可以消腫、行血重要的，能促進這類媽媽體內(nèi)的血液循環(huán)開展研究，緩解水腫、發(fā)脹和諧共生；豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)質生產力，能增強產(chǎn)后媽媽抵抗力和抗過敏能力。

　　勞動型

　　分娩前以體力勞動工作為主的媽媽技術交流，會因做銷售跑外先進的解決方案、家事繁重，過度勞累而造成產(chǎn)后腰酸背痛創造更多， 在坐月子時可以用補氣的藥膳來緩解宣講活動。

　　媽媽廚房

　　當歸芍藥湯

　　原料：當歸4克、芍藥4克大力發展、大棗3粒豐富內涵。

　　做法：將材料洗凈，加3碗水煮成1碗飲用產能提升。

　　營養(yǎng)盤點：這款湯可以改善末梢循環(huán)適應性，促進血液循環(huán)，緩解腰酸背痛通過活化、四肢酸痛落地生根。

　　腦力型

　　腦力支出密集的媽媽，產(chǎn)后也許會出現(xiàn)面色晦暗健康發展、腰膝酸軟有效保障、失眠健忘等癥狀，在坐月子時可以吃一些補充腦力長效機製、滋補身體的食物講實踐，如芝麻、核桃之類奮戰不懈。

　　媽媽廚房

　　山藥芝麻茶

　　原料：山藥粉10克市場開拓、黑芝麻粉15克、糖適量大大縮短。

　　做法：將材料沖入400毫升熱開水各項要求，即可飲用更高要求。

　　營養(yǎng)盤點：黑芝麻含豐富的維生素E，可抑制體內(nèi)自由基的活躍新技術，是效果極佳的美容佳品共同學習，還能預防產(chǎn)后脫發(fā)。