核心提示：產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中體力消耗大結構重塑，消化吸收功能減弱發展機遇，肝臟解毒功能降低示範推廣，大量食用后會(huì)導(dǎo)致肝知識和技能、腎的負(fù)擔(dān)加重，引起不良后果約定管轄。一般情況下數據，產(chǎn)婦每天吃3個(gè)左右的雞蛋就足夠了創新的技術。

　　雞蛋是每天最常吃的食物，可是有些人卻不會(huì)“吃”顯著，常走入以下誤區(qū)快速增長。

　　誤區(qū)一：產(chǎn)婦吃雞蛋越多越好

　　產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中體力消耗大，消化吸收功能減弱性能，肝臟解毒功能降低初步建立，大量食用后會(huì)導(dǎo)致肝、腎的負(fù)擔(dān)加重供給，引起不良后果的方法。食入過(guò)多蛋白質(zhì)，還會(huì)在腸道產(chǎn)生大量的氨進行探討、羥落到實處、酚等化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體的毒害很大最新，容易出現(xiàn)腹部脹悶技術創新、頭暈?zāi)垦！⑺闹αχ匾饔?、昏迷等癥狀持續向好，導(dǎo)致“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)根據(jù)人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化有望、吸收功能來(lái)計(jì)算進一步推進。一般情況下，產(chǎn)婦每天吃3個(gè)左右的雞蛋就足夠了方案。

　　誤區(qū)二：常吃雞蛋膽固醇偏高

　　不會(huì)，因?yàn)榈包S中含有較豐富的卵磷脂十大行動，是一種強(qiáng)有力的乳化劑左右，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細(xì)，順利通過(guò)血管壁而被細(xì)胞充分利用綜合措施，從而減少血液中的膽固醇可靠保障。而且蛋黃中的卵磷脂消化后可釋放出膽堿，進(jìn)入血液中進(jìn)而合成乙酰膽堿設計標準，是神經(jīng)遞質(zhì)的主要物質(zhì)開展，可提高腦功能，增強(qiáng)記憶力發揮重要帶動作用。

　　誤區(qū)三：生雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)

　　生吃雞蛋不僅不衛(wèi)生意向，容易引起細(xì)菌感染，而且也沒(méi)營(yíng)養(yǎng)文化價值。生雞蛋里含有抗生物素蛋白形式，影響食物中生物素的吸收，導(dǎo)致食欲不振、全身無(wú)力足了準備、肌肉疼痛等“生物素缺乏癥”合作關系。另外，生雞蛋內(nèi)含有“抗胰蛋白酶”深刻內涵，會(huì)破壞人體的消化功能傳遞。至于那些經(jīng)過(guò)孵化、但還沒(méi)有孵出小雞的“毛雞蛋”深入闡釋，就更不衛(wèi)生了更加廣闊。