乳腺癌是女性頭號(hào)殺手改進措施。除了接受乳腺癌篩查，積極檢查預(yù)防之外長足發展，正確飲食也至關(guān)重要今年。美國(guó)《吃好》雜志最新載文指出，女性常吃以下4種食物可降低乳腺癌危險(xiǎn)結構不合理。

　　1.西蘭花動手能力。美國(guó)密歇根大學(xué)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，西蘭花中的蘿卜硫素可降低乳腺腫瘤干細(xì)胞數(shù)量意見征詢，降低乳癌擴(kuò)散和復(fù)發(fā)危險(xiǎn)提升。西蘭花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下的必然要求。

　　2.三文魚(yú)研究成果。《癌癥流行病學(xué)：生物標(biāo)記和預(yù)防》雜志刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)完善好，服用魚(yú)油補(bǔ)劑至少10年大面積，可以使乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低。其機(jī)理是問題分析，魚(yú)油中的歐米伽3脂肪酸具有消炎作用培養，有助于防止乳腺癌。除了魚(yú)油補(bǔ)劑之外更加完善，還可以每周吃大約8盎司(約合227克)三文魚(yú)形式、沙丁魚(yú)或金槍魚(yú)等深海肥魚(yú)。

　　3.橄欖油支撐作用。西班牙巴塞羅那研究人員完成的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)日漸深入，初榨橄欖油中的抗氧化劑和油酸，有助于遏制惡性乳腺癌腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)大力發展。

　　4.咖啡豐富內涵。《乳腺癌研究》雜志刊登瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)建言直達，每天喝兩杯咖啡多種，可降低惡性乳腺癌危險(xiǎn)。(陳 希)