導(dǎo)語(yǔ)： 月子期間的飲食關(guān)系著新媽媽的恢復(fù)進(jìn)度，所以在坐月子期間的飲食是很重要的，除了不能大補(bǔ)之外研究成果，還需要注意哪些事項(xiàng)呢？

　　誤區(qū)一高質量、月子期間盡量少喝水，否則新媽媽就會(huì)發(fā)胖水腫選擇適用。如果新媽媽不喝水管理，會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生，去水腫的話只要低鹽就可以的業務指導。

　　誤區(qū)二改進措施、生完孩子后要馬上大補(bǔ)，擔(dān)心奶水不充足長足發展。以前的人營(yíng)養(yǎng)不足今年，在產(chǎn)后確實(shí)需要進(jìn)補(bǔ)〗Y構不合理？墒乾F(xiàn)在的人往往營(yíng)養(yǎng)吸收都充足動手能力，沒(méi)必要產(chǎn)后就立刻大補(bǔ)逐步顯現。

　　誤區(qū)三、為了恢復(fù)體型顯著，拼命吃水果。不少新媽媽為了盡快恢復(fù)體型開放以來，在坐月子期間就盡量吃水果而少吃飯占，但要注意的是，月子期間雖然可以吃些溫性的水果提供了有力支撐，但像瓜果之類的那樣偏涼的水果要盡量避免食用激發創作，因?yàn)槭秤煤罂赡軙?huì)導(dǎo)致惡露排出困難。

　　誤區(qū)四進一步意見、過(guò)分忌吃一切腥膻食物增幅最大。產(chǎn)后需要充足的蛋白質(zhì)來(lái)促進(jìn)乳汁分泌，主副食都應(yīng)該多樣化生產能力，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體的需要的標準。

　　誤區(qū)五、產(chǎn)婦不能吃鹽堅持好。產(chǎn)后出汗較多即將展開，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)容易缺水和鹽特性，因此應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鹽分傳承。

　　誤區(qū)六、一天吃4個(gè)以上雞蛋建言直達。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)豐富多種，容易消化，適合產(chǎn)婦食用充分發揮。但不是說(shuō)吃越多就越好發展成就，太多雞蛋不僅吸收不了，還會(huì)影響對(duì)其他食物的攝入同時，產(chǎn)后每天吃兩三個(gè)雞蛋就夠了互動式宣講。

　　誤區(qū)七、湯比肉有營(yíng)養(yǎng)模式，以湯為主食自動化。肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要豐富的多，坐月子應(yīng)該避免只喝湯不吃肉高品質。