俗話說(shuō)應用的選擇，金針銀針不如媽媽的乳汁，媽媽的乳汁是孩子最安全最天然的食品管理。每位媽媽都希望能給孩子喝母乳創造性，我非常幸運(yùn)生產效率，我如愿以償?shù)刈隽艘晃患兡溉槲桂B(yǎng)媽媽集成。

　　直到孩子兩歲七個(gè)半月時(shí)促進善治，我的奶水還非常充足能運用。但為了孩子更好地吃飯至關重要，我才很不情愿地在前幾天給孩子剛剛斷奶發展空間。我非常珍惜給孩子喂奶的時(shí)光，這是媽媽和孩子最幸福的時(shí)光有所應。

　　前幾天足了準備，我剛寫了自己的斷奶經(jīng)歷，有許多媽媽問(wèn)我的奶水怎么那么充足呢著力提升，我只簡(jiǎn)單回答了一下深刻內涵，今天索性來(lái)個(gè)大盤點(diǎn)，也算是對(duì)自己母乳喂養(yǎng)時(shí)光的一個(gè)總結(jié)融合。我把自己的心得和體會(huì)寫下來(lái)深入闡釋，希望能對(duì)正在哺乳的媽媽們或準(zhǔn)媽媽們有所幫助。

　　奶水不足的媽媽們總是發(fā)愁，為了孩子能喝到更多的乳汁物聯與互聯，想盡辦法催奶穩定。可奶水太充足也有充足的煩惱供給。記得月子里的時(shí)候優勢與挑戰，我?guī)缀趺刻於妓谒C里。晚上睡覺(jué)的時(shí)候解決方案，雖然各用一條毛巾放在奶頭上趨勢。每天兩條毛巾都濕得能擰出水來(lái)，而且身子下面的包被也濕透了上高質量。衣服更是苦不堪言一站式服務，每天不知要換多少身衣服。雖然自己受了些罪深入交流，但孩子能吃飽喝足引領作用，這是我作為媽媽最大的欣慰。我也為自己能成為一位純母乳媽媽而感到自豪雙向互動。

　　這就樣效率和安，我們一直享受著母乳喂養(yǎng)的美好時(shí)光設計能力，我一直遲遲沒(méi)有給孩子斷奶品牌，一是因?yàn)槲矣行┥岵坏茫俏夷趟渥懔颂峁┯辛χ?，我怕斷奶的時(shí)候太遭罪應用。其實(shí)孩子已經(jīng)兩歲七個(gè)月了，也是一樣的遭罪了品率，呵呵相貫通，我來(lái)說(shuō)說(shuō)如何才能奶水充足吧。

　　一積極影響、孕期多給乳房做按摩

　　這是我在參加孕期培訓(xùn)班的時(shí)候?qū)W到的自動化方案，因?yàn)槎ㄆ谠卺t(yī)院體檢，也獲得了免費(fèi)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)越來越重要，這也豐富了我的孕期生活線上線下。尤其在孕晚期的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)了一下生理知識(shí)以及陣痛的呼吸法醒悟，讓我消除了恐懼心理數據顯示。正確的做法是，每天睡覺(jué)前揉搓乳房五分鐘也逐步提升，以促進(jìn)乳腺的暢通記得牢。

　　二、孕期一定要穿戴合適的胸罩

　　孕斯的乳房會(huì)一天天變大，穿戴合適的胸罩更多可能性，一定要舒適去創新，以免擠到乳房，影響發(fā)育重要性。還有一個(gè)最重要的原因又進了一步，穿戴合適的胸罩，可以防止乳房下垂多元化服務體系，防止對(duì)生孩子以后催奶不利規劃。

　　三、孕期要把凹陷乳頭拉回來(lái)

　　正確的做法是：用食指和中指深度，稍用力按壓乳頭的根部帶動擴大，移動(dòng)手指，轉(zhuǎn)圈按壓乳頭開拓創新；接著持續發展，用食指和中指移動(dòng)手指，像搓繩一樣向左向右的揉搓乳頭主動性；最后也向外拉拉乳頭創造性。這樣，既可以防止乳頭下陷道路，也可以預(yù)防乳頭龜裂規模設備。這樣，寶寶出生后指導，可以及時(shí)地吮吸到乳頭競爭力，以刺激更多的奶水流出，媽媽也不用遭受乳頭皸裂的痛苦了進一步完善。

　　四集聚、及時(shí)讓孩子吮吸乳頭，多吮吸

　　一般在寶寶出生半小時(shí)后調整推進，醫(yī)生會(huì)過(guò)來(lái)教你給寶寶喂奶的正確姿勢(shì)狀況，并讓寶寶吮吸乳頭，這是很關(guān)鍵的機製。寶寶吮吸乳頭后全過程，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍地增長(zhǎng)，這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^使命責任，可提供給媽媽腦下垂體分泌催乳激素效果，從而增加乳汁的分泌。

　　五合規意識、保證充足的睡眠

　　這點(diǎn)也是我的心得體會(huì)密度增加。有一段時(shí)間有效性，我因?yàn)橐粋€(gè)人照顧奧奧太勞累，白天沒(méi)有時(shí)間睡覺(jué)機遇與挑戰，晚上睡覺(jué)也不踏實(shí)廣泛關註，休息不好。第二天感覺(jué)奶水明顯減少集成技術，雖然能夠孩子喝的就能壓製，也不像以前流那么多奶水了。所以適應能力，保證充足的睡眠更優美，也能使奶水更充足。

　　六防控、保持心情愉快成效與經驗，不要生氣

　　母乳期，尤其是月子里增產，心情是相當(dāng)重要的便利性。因?yàn)閷殞毜牡絹?lái)，我沉浸在初為人母的喜悅之中行動力，我的心情一直很好提供有力支撐，奶水也相當(dāng)?shù)睾谩Ｎ业囊粋€(gè)朋友保供，因?yàn)楦牌懦霈F(xiàn)育兒差異自行開發，氣得竟然回奶了。后來(lái)振奮起來，老公差一點(diǎn)就給她跪下了品質，讓她想開(kāi)些利用好，就算是為了孩子深入各系統。幸運(yùn)的是，過(guò)了一周事情平靜后系列，奶水又回來(lái)作用。記住，這樣的玩笑可開(kāi)不得慢體驗，到時(shí)候吃苦的只有孩子著力增加。

　　七、注意營(yíng)養(yǎng)的搭配科技實力，飲食均衡

　　媽媽們都知道母乳媽媽喝的湯水一定要充足處理，要不然奶水就會(huì)不多。其實(shí)在此基礎上，沒(méi)必要大魚(yú)大肉的補(bǔ)助力各行，一定要飲食均衡前來體驗，不要挑食，這樣寶寶喝到的奶水中營(yíng)養(yǎng)才齊全確定性。還有更加廣闊，我想說(shuō)的是初乳很重要，可以增強(qiáng)孩子的免疫力講故事。有些媽媽認(rèn)為奶水應(yīng)該是白色的非常完善，看到黃黃的，稠稠的全面革新，就白白的倒掉了作用，這是浪費(fèi)。

　　在母乳喂養(yǎng)過(guò)程中建設項目，媽媽注意營(yíng)養(yǎng)的搭配規模。如果實(shí)在奶水太少，可以想些辦法催乳講道理，比如燉些豬蹄湯發展目標奮鬥、排骨湯、雞湯等更多的合作機會，不要跟燉菜一樣延伸，要燉白水湯，不要加調(diào)料服務好。

　　八新趨勢、喝奶的時(shí)候要喝空

　　母乳媽媽們，你們是否有這樣的體驗(yàn)共謀發展，孩子喝奶的時(shí)候喝得越空學習，奶水會(huì)比以前更多。是的聽得懂，越是喝空應用優勢，奶水越多。

　　九全方位、不要亂用藥

　　有些藥物會(huì)影響乳汁的分泌高效節能，用藥時(shí)最好在醫(yī)生的叮囑下使用。

　　十大局、做適量的運(yùn)動(dòng)

　　滿月以后新創新即將到來，可以適當(dāng)?shù)氐酵饷嫔⑸⒉剑部蛇m當(dāng)?shù)刈鲆恍┘覄?wù)有序推進，增加一些活動(dòng)量設施，也對(duì)分泌乳汁有好處，但不要太勞累堅定不移，否則會(huì)影響乳汁的分泌組合運用。

　　這些都是我兩年多以來(lái)的心得體會(huì)真諦所在，現(xiàn)在孩子已經(jīng)斷奶了，我總結(jié)了一下競爭力，希望能對(duì)有需要的媽媽們有所幫助充分。希望每個(gè)孩子都能正常喝到媽媽乳汁。我想說(shuō)的是廣泛應用，如果你能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)關註度，盡量不要給孩子喝奶粉，做一個(gè)幸福的母乳媽媽吧哪些領域！

　　文/奧奧(奧媽)博客地址：http://blog.sina***.cn/aoaoh