新聞背景：4月18日重要的角色，歌星梁靜茹剖腹產(chǎn)下一名男嬰，據(jù)媒體報道手術全程一直落淚系統。梁靜茹本人表示整個過程一直非常開心增強。近日梁靜茹老公還在微博上曬出一家三口照，照片里梁靜茹睜大眼睛看著熟睡的寶寶交流等，老公依偎在一旁笑靨溫柔更加廣闊，十分溫馨。巧的是提高，曾懷孕參加《我是歌手2》的知名歌手羅琦也在18日當天凌晨于柏林做了剖腹產(chǎn)手術方便，兒子體重3.8公斤，隨母姓羅各領域。

　　分娩失血多要注意補鐵

　　北京廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任王宜提醒，產(chǎn)后第一個月飲食要多補鐵和鈣保持競爭優勢，彌補分娩失血及惡露失血的損失進行培訓。月子里的產(chǎn)婦還要多吃魚、肉長效機製、蛋來補充蛋白質(zhì)法治力量。紅肉或動物內(nèi)臟可以幫助補鐵。如果不愛吃肉分享，可以用黑芝麻共享、花生、紅豆經驗分享、黑豆解決方案、核桃趨勢、棗等植物性食品來補血。同時要多吃蔬菜和水果上高質量，促進鐵的吸收一站式服務，出月子后就不需要額外補鐵了。

　　給寶寶喂母乳的產(chǎn)婦特別要注意補鈣深入交流，以免鈣通過母乳流失引領作用。另外，產(chǎn)婦每天最好喝兩杯牛奶或酸奶來補鈣臺上與臺下，每天比平日多喝3到4杯水或湯用的舒心，補充哺乳需要的水分。

　　剖腹產(chǎn)后“產(chǎn)氣食品”別多吃

　　剖腹產(chǎn)媽媽由于手術時腸子受刺激而使腸道功能受抑制集聚效應，腸蠕動減慢集成，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術后的腹脹感等形式。為了減輕腸內(nèi)脹氣技術的開發，剖腹產(chǎn)媽媽在術后6小時內(nèi)應當禁食，6小時后應該吃一些排氣類食物飛躍，如蘿卜湯等更高效，以增強腸蠕動，促進排氣重要部署，并使大小便通暢具體而言。

　　需要注意的是，易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物智慧與合力，如糖類喜愛、黃豆、豆?jié){開放要求、淀粉等向好態勢，要少吃或不吃，以防腹脹服務機製。當剖腹產(chǎn)媽媽排氣后貢獻力量，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化大幅拓展，如蛋湯去創新、爛粥、面條等緊迫性，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)結構，飲食再逐漸恢復到正常。術后不久的新媽媽高效，應切記不要過早食用雞湯溝通協調、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物要素配置改革，可在術手7-10天再食用。

　　“開奶”從科學喝湯開始

　　剖腹產(chǎn)的媽媽往往“開奶”較慢帶動擴大，對母乳喂養(yǎng)有一定影響核心技術體系，但產(chǎn)婦千萬不要氣餒放棄，一定要對母乳喂養(yǎng)有信心持續發展，堅持讓孩子早吸吮必然趨勢、多吸吮。王宜介紹擴大，剛生完孩子催奶一定要慎重多樣性，不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養(yǎng)高湯新格局，否則反而會導致乳汁分泌不暢明顯。這個時候，產(chǎn)婦只需在正常飲食基礎上適量增加湯汁即可顯示。等到生產(chǎn)三天之后創新為先，再加喝滋補下奶的湯。在為產(chǎn)婦熬燉湯水時科普活動，應撇去湯中浮油創新延展，既能避免引起嬰兒腸胃不適，也有助于產(chǎn)婦保持身材長期間。

　　王宜提醒新媽媽們基本情況，產(chǎn)后煲湯時也不主張多用參芪當歸之類的補劑。相對而言高端化，桂圓力量、栗子、蘑菇等煲湯更合適提單產。由于產(chǎn)后失血多深入實施、體力消耗大，可多吃一些補血活血精準調控、補氣健脾的食品有效性，如紅糖、阿膠棗機遇與挑戰、枸杞、山藥等都很好善於監督。

　　沈陽晚報集成技術、沈陽網(wǎng)記者 唐子勻