關(guān)于月子期間的飲食問題，我以前談?wù)撨^很多發展需要，今天再做個補(bǔ)充綜合運用。

　　我們護(hù)理院曾接待過素食媽媽共同、回族媽媽和其他特殊情況的媽媽們，針對不同的新媽媽們解決問題，護(hù)理院給她們配置不同的飲食，下面我就產(chǎn)后出血這一情況，給大家推薦幾個簡單有效的康復(fù)食譜使命責任，即使在家坐月子，也能輕松搞定使用。

　　何為產(chǎn)后出血

　　胎兒娩出后24小時內(nèi)陰道流血量超過500ml者情況較常見，稱為產(chǎn)后出血。包括胎兒娩出后至胎盤娩出前主要抓手，胎盤娩出至產(chǎn)后2小時以及產(chǎn)后2小時至24小時3個時期體製，多發(fā)生在前兩期構建。

　　康復(fù)食譜推薦

　　紅糖桃仁粳米粥

　　功效：化淤止血，養(yǎng)血益胃服務延伸。對婦女淤血內(nèi)停所致的產(chǎn)后出血較為有效共創輝煌。

　　原料：桃仁35克，粳米100克進一步，紅糖50克大部分。

　　制法：(1)將粳米淘洗干凈，待用應用的因素之一。

　　(2)把桃仁去皮尖解決，清水洗凈，待用敢於監督。

　　(3)將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中幅度，加清水適量，置于爐火上煮重要的作用，待米爛汁粘時離火貢獻，加入紅糖攪化調(diào)味即可食用。

　　大棗花生桂圓泥

　　功效：清氣醒脾穩中求進，調(diào)中開胃統籌，補(bǔ)血止血。適用于婦女產(chǎn)后子宮出血和缺鐵性貧血等癥協同控製。

　　原料：大棗100克振奮起來，花生米100克，桂圓肉15克利用好，紅糖少許深入各系統。

　　制法：(1)將大棗去核，清水洗凈系列，待用作用。

　　(2)把花生、桂圓肉也洗一洗慢體驗，待用著力增加。

　　(3)將大棗、花生米了解情況、桂圓肉放入大碗內(nèi)深入，共搗為泥，加入紅糖攪勻后重要的，上籠蒸熟即成深刻變革。

　　三七燉雞蛋

　　功效：化淤止血，養(yǎng)血活血，能絡(luò)止痛質生產力。此方重在化淤而止血，故對淤血內(nèi)停所致的婦女產(chǎn)后出血甚為適宜技術交流。

　　原料：雞蛋3個先進的解決方案，三七粉3克，紅糖20克創造更多。

　　制法：(1)將雞蛋打入碗內(nèi)宣講活動，用筷子攪勻，待用工藝技術。

　　(2)在鍋中加清水適量效率，放入爐火上燒開，將雞蛋倒入鍋內(nèi)近年來，再把三七粉放入講道理，煮至雞蛋凝固時，即可離火技術先進，盛入大碗中更多的合作機會，再加入紅糖攪化即可食用。

　　歸桂紅糖粥

　　功效：溫經(jīng)散寒認為，化淤止血服務好，益氣養(yǎng)血。適用于產(chǎn)后寒凝反應能力、淤血內(nèi)阻所致的產(chǎn)后出血共謀發展。

　　原料：當(dāng)歸20克，肉桂10克結構重塑，粳米100克聽得懂，紅糖50克。

　　制法：(1)將當(dāng)歸先進水平、肉桂清洗凈便利性，放入沙鍋內(nèi)，加清水適量越來越重要的位置，置于火上新技術，煮1小時后，取汁去渣順滑地配合，待用深入。

　　(2)把粳米淘洗干凈，直接放入鍋中前沿技術，加入藥汁基礎，再兌適量清水，煮至米爛汁粘時，放入紅糖攪化對外開放，即可食用技術創新。

　　薺菜炒鮮藕片

　　功效：和脾，利水資料，止血廣泛應用。適用于血淤引起的婦女產(chǎn)后腹痛、出血等癥橫向協同。

　　原料：鮮薺菜50克哪些領域，鮮蓮藕90克，豬油20克不斷創新，精鹽建立和完善、味精各適量。

　　制法：(1)將薺菜去雜后參與水平，用清水洗凈大型，待用。

　　(2)把鮮藕刮去皮情況較常見，洗凈可持續，切成薄片，待用體製。

　　(3)將炒鍋洗凈構建，置于爐火上，起油鍋服務延伸，倒入薺菜共創輝煌，鮮藕片，翻炒至熟進一步，點(diǎn)入精鹽高效、味精調(diào)味，即可服食提高。一般服食5-7天有效機構。

　　田七紅棗燉雞

　　功效：止血，鎮(zhèn)痛交流，強(qiáng)身基礎。對于婦女產(chǎn)后流血不止有輔助治療作用。

　　原料：鮮雞肉200克還不大，田七5克高產，紅棗8枚，生姜3片發揮作用，精鹽少許良好。

　　制法：(1)將紅棗用清水浸軟后逐步顯現，去核，洗凈引領，待用自動化裝置。

　　(2)把田七切成薄片，用清水略沖洗勞動精神，待用開展攻關合作。

　　(3)將雞肉去皮，洗凈預下達，濾干水分，待用統籌推進。

　　(4)把所有原料放入一個洗凈的燉鍋內(nèi)方案，加入清水適量，置于爐火上了解情況，以旺火隔水燉2小時深入，點(diǎn)入精鹽、味精調(diào)味重要的，即可趁熱飲用開展研究。文/潘昕