夏季日曬強(qiáng)烈，有些人臉上會(huì)出現(xiàn)許多褐色的雀斑知識和技能，且這種現(xiàn)象女性比男性多支撐作用。那么善於監督，有何妙方抵抗日曬呢基礎？天然食品中綜合運用，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種方便，現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法：

　　1.每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿方案，對(duì)防治雀斑有較好的作用，因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素C至關重要，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”提供深度撮合服務。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成技術發展，從而使皮膚白嫩集聚效應，黑斑消退。

　　2.取大米100克重要手段，鮮嫩黃瓜300克等形式，鹽2克，生姜10克研究與應用。將黃瓜洗凈飛躍，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈全面協議，生姜洗凈拍碎重要部署。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上工具，下大米智慧與合力、生姜，武火燒開(kāi)后重要的角色，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片開放要求，再煮至湯稠，放入鹽調(diào)味即可平臺建設。一日兩次溫服服務機製，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑使用、減肥〈蠓卣?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素更加堅強、維生素C與時俱進、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)綜合運用、蛋白質(zhì)以及磷供給、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥實事求是，能消除雀斑進行探討、增白皮膚。王燕凝