銀耳蓮子枸杞粥

　　材料

　　大米100克，銀耳10克促進善治，蓮子、枸杞子各20克達到。

　　調(diào)料

　　冰糖適量。

　　〔做法〕

　　1.將銀耳泡水不可缺少，待發(fā)后蓬勃發展，去粗蒂，切小塊備用提高鍛煉。

　　2.大米洗凈浸泡30分鐘發展邏輯。

　　3.將蓮子及枸杞子洗凈后，連同處理過(guò)的銀耳有所提升、大米聽得進，加水，以大火煮開先進水平，再以小火煮約40分鐘便利性。

　　4.加入冰糖調(diào)味即可。