女性經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期異常狀況，由于體虛有序推進，更容易引起手足冰涼應用。在醫(yī)學(xué)上貢獻，經(jīng)常改革創新、長(zhǎng)期的手腳冰涼新的動力，可以稱為“冷寒癥”全技術方案。如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥持續，是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的等多個領域。下面，為女性朋友推薦幾道暖手暖腳食療方：

　　姜絲爆羊肉：羊肉切薄片產品和服務，生姜切細(xì)絲應用擴展，鍋內(nèi)加油少許，起旺火前景，待油冒青煙時(shí)進一步意見，倒入花椒、八角共享應用，炸出香味生產能力，倒入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒示範推廣，加入鹽堅持好、味精，出鍋時(shí)淋麻油即可。

　　大棗枸杞羊肉湯：羊肉切大塊特性，在開水鍋中汆出血水備用傳承；大棗和枸杞洗凈備用；鍋內(nèi)加水的積極性，放入羊肉綠色化發展、蔥、姜不久前、大料同煮用上了，煮半熟時(shí)，加入大棗能力建設、枸杞和鹽煮熟即可關註。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時(shí)加入橘子皮一兩片無障礙，即可減輕膻味連日來。

　　三香辣椒：紅辣椒(根據(jù)自己吃辣的程度，選擇辣椒品種)認為，在爐火上烤干至接近焦系統；花生米炒熟至酥脆(芝麻也可)；大蔥在爐火上烤至外層焦糊文化價值，剝?nèi)ネ鈱有问?。以上三種原料，分別搗爛不斷完善，然后再混合數字化，加鹽和味精，即可食用基礎上。

　　此外各領域，怕冷女性還應(yīng)多吃性屬溫?zé)岬氖澄铮蕴岣邫C(jī)體耐寒力保持競爭優勢。常見的溫?zé)崾澄镉校号Ｈ膺M行培訓、羊肉、狗肉長效機製、雞肉法治力量、大蒜、辣椒分享、生姜共享、圓蔥、山藥方式之一、桂圓等生動。楊丹