你生了寶寶之后規模最大，把全部的愛都傾注在寶寶身上時效高性，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎？坐月子一向被視為女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的最佳時期，產(chǎn)后要恢復(fù)美麗和身材特點，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢復(fù)和保健覆蓋範圍，爭取成為健康媽媽紮實做、漂亮媽媽！注意在月子中應(yīng)該避免食用以下食物：

　　寒涼生冷食物

　　產(chǎn)后身體氣血虧虛應用的選擇，應(yīng)多食用溫補食物十大行動，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物背景下，會不利氣血的充實綜合措施，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除基本情況。

　　辛辣食品

　　如辣椒現場，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱力量，并容易導(dǎo)致便秘我有所應，進入乳汁后對嬰兒也不利。

　　刺激性食品

　　如濃茶深入實施、咖啡能力建設、酒精關註，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利無障礙。

　　酸澀收斂食品

　　如烏梅連日來、南瓜等，以免阻滯血行認為，不利惡露的排出系統。

　　冰冷食品

　　如雪糕、冰淇淋重要意義、冰凍飲料等交流等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響規劃。

　　過咸食品

　　過多的鹽分會導(dǎo)致浮腫提高。

　　不宜飲用麥乳精

　　麥乳精是以麥芽作為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖和麥芽酚進入當下，而麥芽對回奶十分有效紮實，會影響乳汁的分泌。