干貝蘆筍

　　材料  干貝85克、蘆筍200克集成技術、文蛤300克全面展示。

　　調(diào)料  蔥花全過程、鹽更加廣闊、香油損耗、植物油各適量。

　　做 法

　　1. 蘆筍去除外皮非常完善，洗凈性能穩定，切成小段。

　　2. 文蛤吐沙作用、洗凈情況正常，以沸水燙熟去殼取肉備用。

　　3. 鍋內(nèi)倒油燒熱技術特點，爆香蔥花提高鍛煉，先放入干貝、蘆筍拌炒凝聚力量，再放入文蛤以大火略為拌炒有所提升，加鹽、香油調(diào)味即可新的力量。

　　溫馨小提示

　　蘆筍含有豐富的營養(yǎng)成分先進水平，同時，蘆筍中所含的纖維素也有助于排毒養(yǎng)顏全面展示，使腿部更健美重要平臺；干貝有穩(wěn)定情緒的作用，可治療產(chǎn)后抑郁癥結構。此菜品含有豐富的蛋白質(zhì)及適量的膳食纖維更適合，促進產(chǎn)后身體恢復(fù)。