職場女性吃饅頭更營養(yǎng)

　　對于上班族來講，饅頭比米飯更適合良好。酵母發(fā)酵不僅讓面食味道好豐富內涵，還提高了它的營養(yǎng)價值。人體缺乏維生素B1會感到乏力很重要，缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力能力和水平，產(chǎn)生疲勞。而饅頭中富含B族維生素異常狀況，是緩解壓力研究、營養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑，也是消除疲勞必不可少的營養(yǎng)素應用創新，對慢性疲勞綜合征的人尤其有益提高。

　　饅頭中有比大米中多得多的硒機構、谷胱苷肽，具有抗脂質過氧化的作用開展試點，阻斷自由基對細胞的損傷攜手共進，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力推進一步。鈣是天然的壓力緩解劑經過，缺鈣的人會精疲力竭、神經(jīng)高度緊張力度，發(fā)酵的饅頭中鈣比大米中高得多明確了方向。此外，饅頭熱量勇探新路、脂肪和糖類含量比米飯更低單產提升。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發(fā)胖試驗。