媽媽廚房

　　銀耳雪梨湯

　　原料：火龍果、銀耳保障性、木耳推動並實現、雪梨逐漸顯現、冰糖、青豆、枸杞各適量。 

　　做法：

　　1。銀耳精準調控、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、擇洗干凈應用的因素之一。

　　2解決。火龍果肉和雪梨洗凈敢於監督，切成均勻的塊幅度。

　　3。將切好的火龍果推進一步、雪梨塊同銀耳經過、木耳、冰糖一起加水用文火熬制1小時(shí)力度。

　　4明確了方向。將青豆煮熟。

　　5勇探新路。將燉好的湯出單產提升，撒上青豆、枸杞即可試驗。

　　營(yíng)養(yǎng)盤(pán)點(diǎn)：梨有清肺化痰的作用勞動精神。火龍果除了營(yíng)養(yǎng)豐富切實把製度、能減輕重金屬中毒外保供，還有去自由基、抗衰老的美容功效進行部署，也有清熱的作用，可以緩解上火引起的口干應用情況、便秘保護好、尿黃等現(xiàn)象，并且清涼可口表現，是吃多了油膩的哺乳媽媽的爽口菜特點。

　　清甜可口的銀耳雪梨湯，秋冬熱飲可以滋補(bǔ)暖身結論，滋陰潤(rùn)肺和諧共生；春夏冷飲，可以養(yǎng)胃生津適應性強，消暑解渴技術交流。是適合哺乳媽媽四季進(jìn)補(bǔ)的佳品先進的解決方案。