女性經(jīng)期那幾天完成的事情，會有不舒適的感覺系統，盆腔包括胃腸道在內(nèi)應用的選擇，都有充血現(xiàn)象生產製造，有的人會有輕度的消化不良表示，甚至會出現(xiàn)惡心更適合、嘔吐解決、腹瀉或便秘等癥狀指導；還有些人因經(jīng)血量過多或痛經(jīng)著力增加，面色萎黃智能化、有氣無力。

　　鄭州市三院中醫(yī)科副主任醫(yī)師陳淑霞介紹她的經(jīng)驗給女性朋友：用烏雞處理、紅棗建設、花生、黃芪煲上一鍋湯助力各行，從經(jīng)期前三天就開始喝前來體驗，一直到經(jīng)期結(jié)束自主研發。喝了這種湯后，人變得滋潤更加廣闊、有精神了損耗。烏雞、紅棗非常完善、花生性能穩定、黃芪都具有養(yǎng)血、補血作用、益氣情況正常、提高機體免疫力的功效，對經(jīng)期滋補大有益處技術特點。陳淑霞提醒提高鍛煉，煲湯最好用沙鍋，因為沙鍋是陶制品凝聚力量，能較好地保持食品的色有所提升、香、味新的力量，沙鍋燉肉的速度慢重要的作用，肉容易熟透。

　　熬湯時要加足水去創新，忌中途加冷水足夠的實力，因為正加熱的肉遇冷收縮，蛋白質(zhì)不易溶解學習，湯會失去原有的鮮香味結構重塑。用旺火煮沸后，再改用小火煮20分鐘后撇去浮沫應用優勢，此后用小火保持沸騰狀態(tài)高質量發展，使原料里的蛋白質(zhì)更多地溶解，方能熬出一鍋好湯高效節能∮绊懥爣?！蹶愬\屏