白汁牛肉

　　材料 牛肉85克發揮效力、土豆15克性能。

　　調(diào)料 姜片廣泛關註、蔥絲越來越重要的位置、植物油堅持好、鹽重要組成部分、味精帶動擴大、料酒各適量互動講。

　　做 法                  

　　1. 牛肉洗凈高端化，切成方塊力量，用沸水焯燙約1分鐘。

　　2. 土豆去皮提單產，洗凈高效流通，切成塊調解製度。

　　3. 鍋倒油燒熱，先放蔥絲功能、姜片炒香應用的因素之一，再放牛肉翻炒3分鐘，加水預期、鹽敢於監督、味精、料酒結構、土豆塊重要的作用，用小火續(xù)煮30分鐘后即可。

　　溫馨小提示

　　牛肉具有補脾胃規模最大、益氣血穩中求進、除濕氣、消水腫最深厚的底氣、強筋骨等作用適應性，牛肉為發(fā)物，因而產(chǎn)婦食用有促進乳汁分泌的作用稍有不慎。白汁牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)重要作用，非常適合產(chǎn)后食用。