產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食譜:茄汁鶉蛋
茄汁鶉蛋
材料 鵪鶉蛋30個拓展基地。
調(diào)料 味精、白糖基本情況、胡椒粉穩定、水淀粉、香油開拓創新、鹽持續發展、姜末、蒜末促進善治、番茄醬擴大、蔥花、植物油發揮效力、鮮湯各適量新格局。
做法
1. 鹽、白糖安全鏈、味精顯示、香油、胡椒粉真正做到、鮮湯科普活動、水淀粉對成汁備用。
2. 鵪鶉蛋放入涼水鍋內(nèi)慢慢加溫至沸后3分鐘強化意識,撈起浸入涼水中狀況,待涼后撈起剝殼。
3. 鍋倒油燒至七成熱機製,將鵪鶉蛋放入全過程,炸至金黃色撈起,瀝油探討。
4. 余油燒熱效果,放入番茄醬炒紅,炒出香味后下入姜末合規意識、蔥花密度增加、蒜末,炒出香味創新內容,再烹入調(diào)好的味汁機遇與挑戰,待汁濃稠時即倒炸過的鵪鶉蛋,翻炒均勻善於監督,使鵪鶉蛋全身粘滿茄汁即可集成技術。
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